目に効果：青魚

DHAといえば摂取すると頭が良くなるとよく言われていますが、近視の目にとっても大変視力回復に有効であるといわれています。

青魚に多く含まれているDHAには視力回復をする効果があります。　
DHAとは脳や神経の発達、それらの維持をする為の重要な成分の事です。

だからDHAが不足すると、脳や神経での情報の伝達が遅くなってしまします。
この事は、脳や神経に対してだけではなく、目に対しても大変重要な事なのです。

物を見るという行為は、目に入ってくる外部からの視覚情報が、網膜や視神経を通って、脳に伝わることで初めて物を見る事が出来ます。

よって目の網膜や視神経にも多くのDHAが必要になり、不足すると視力回復が難しくなります。

近視が進んでいる人、防ぎたい人は網膜や視神経での情報伝達を円滑にする為にDHAをたくさん摂取するようにして下さい。